Nutrition

L’alimentation ne nourrit pas seulement le corps, elle influence profondément nos émotions, notre énergie et notre équilibre intérieur.
Chez la femme, la nutrition occupe une place essentielle, car elle impacte fortement le cycle hormonal, endocrinien, nerveux et bien d'autre encore.

Nos hormones ont besoin de matière première : des graisses de qualité pour fabriquer les hormones sexuelles, des protéines pour soutenir le foie et la détox hormonale, des minéraux et vitamines pour réguler le cycle, apaiser le système nerveux, ou encore équilibrer la glycémie.
Quand ces besoins ne sont pas comblés, ou que l’alimentation devient source d’inflammation, c’est tout l’équilibre hormonal qui peut se dérégler : cycles irréguliers, syndrome prémenstruel, fatigue, acné, troubles digestifs ou difficultés de fertilité en sont souvent les messagers.

Adopter une alimentation consciente c’est permettre au corps de retrouver son rythme naturel.

Mon accompagnement repose sur trois piliers essentiels : la personnalisation, la santé et le plaisir.